完全没发现豆腐在哪里
摊成圆形蛋饼。准备好食材。切薄片。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，
2、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。
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刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。原来内有乾坤。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，
7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。一学就会！鸡蛋、太薄容易碎掉，
4、加入少许葱花。
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
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olivia美食记录：
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8、两面熟透即可。加入盐，
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