豆腐再加上一些蔬菜
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，切薄片。平底锅加热，
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。
4、
9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋、
8、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，使其入味。加入盐，鸡蛋2个，
6、倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。
3、两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。
2、太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，
2、
5、
3、成型后翻面，简单好吃，
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