豆腐再加上一些蔬菜
豆腐再加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。
5、盐3克
做法：1、鸡蛋、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，
7、没做过的可以试试了。
4、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根
配料：葱1小段，
6、两面翻面。营养好吃，太薄容易碎掉，加入少许葱花。
3、
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、切薄片。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，
8、简单好吃，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，平底锅加热，使其入味。加入盐，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
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olivia美食记录：
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