将剩余蛋液倒入豆腐中
8、平底锅加热，
4、太薄容易碎掉，加入少许葱花。营养好吃，两面翻面。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。
3、
olivia美食记录：
1、
7、
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，
9、秋葵2根
配料：葱1小段，
3、一学就会！使其入味。成型后翻面，加入盐，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，
5、太厚不容易入味。
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，
6、豆腐再加上一些蔬菜，
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