豆腐的薄厚要掌握好
一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，
4、
7、再放入秋葵。加入盐，原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。切薄片。
9、鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
olivia美食记录：
1、
3、太厚不容易入味。
2、鸡蛋打入碗中，
5、平底锅加热，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、豆腐洗净，
8、秋葵2根
配料：葱1小段，简单好吃，盐3克
做法：1、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。使其入味。
3、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，
6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，准备好食材。
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