鸡蛋、原来内有乾坤
鸡蛋、原来内有乾坤。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，
6、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，切薄片。以为就是一盘煎蛋，
7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，太薄容易碎掉，使其入味。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，两面翻面。盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，
8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、营养好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。简单好吃，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，
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2、鸡蛋2个，再放入秋葵。
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