豆腐的薄厚要掌握好
豆腐的薄厚要掌握好，
3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，
8、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。
2、两面翻面。再放入秋葵。秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。
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【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，简单好吃，切薄片。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。加入少许葱花。鸡蛋2个，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
4、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。豆腐洗净，没做过的可以试试了。准备好食材。盐3克
做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，
3、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、
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