秋葵2根配料：葱1小段
秋葵2根
配料：葱1小段，
6、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，
8、豆腐再加上一些蔬菜，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，
3、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
7、两面翻面。一学就会！简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，加入盐，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。两面熟透即可。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。盐3克
做法：1、加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，
2、
2、准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、切薄片。使其入味。
4、
5、鸡蛋和豆腐是绝配，
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