鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、
3、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，
7、秋葵2根
配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。简单好吃，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，
6、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，加入少许葱花。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，
4、搅打成蛋液。准备好食材。豆腐洗净，
5、
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，
olivia美食记录：
1、平底锅加热，
8、使其入味。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，
9、两面翻面。盐3克
做法：1、
3、
2、成型后翻面，鸡蛋打入碗中，切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。
相关文章：