盐3克做法：1、准备好食材
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，营养好吃，平底锅加热，再放入秋葵。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
7、鸡蛋、两面翻面。太厚不容易入味。加入少许葱花。盐3克
做法：1、准备好食材。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，
8、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，
刚开始看见这道菜的时候，
4、
3、鸡蛋与豆腐同吃，
2、没做过的可以试试了。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，
5、两面熟透即可。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。
olivia美食记录：
1、豆腐洗净，
3、一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，
6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、简单好吃，
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