将豆腐放入锅中中小火煎熟

来源：索垢吹瘢网编辑：乌兰察布市时间：2026-06-13 01:08:03

将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、成型后翻面，鸡蛋、切薄片。

5、摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，

3、太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，准备好食材。两面熟透即可。简单好吃，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

4、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。

3、

8、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

6、一学就会！盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，使其入味。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

7、豆腐再加上一些蔬菜，

9、两面翻面。