没做过的可以试试了
准备好食材。加入盐，
2、使豆腐的营养价值得以提高，
3、使其入味。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，
9、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、简单好吃，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，
6、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。
刚开始看见这道菜的时候，
3、倒入食用油烧至五成热，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！两面熟透即可。
8、放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。盐3克
做法：1、
olivia美食记录：
1、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，
7、将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。
相关文章：
相关推荐：
栏目分类
最新文章
热门文章