将豆腐放入锅中中小火煎熟
鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
4、
刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。豆腐洗净，
5、两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
6、切薄片。没做过的可以试试了。再放入秋葵。加入少许葱花。
7、摊成圆形蛋饼。
olivia美食记录：
1、
3、一学就会！加入盐，简单好吃，
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，
9、成型后翻面，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
3、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、两面熟透即可。营养好吃，
8、秋葵2根
配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，
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