鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
5、盐3克
做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，
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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，豆腐洗净，
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
olivia美食记录：
1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。
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2、营养好吃，鸡蛋、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。
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9、平底锅加热，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！太厚不容易入味。切薄片。两面翻面。
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，
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