将豆腐放入锅中中小火煎熟
平底锅加热，切薄片。营养好吃，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，
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7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、太厚不容易入味。
9、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。摊成圆形蛋饼。
8、鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！两面熟透即可。成型后翻面，
5、盐3克
做法：1、加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。
olivia美食记录：
1、太薄容易碎掉，使其入味。没做过的可以试试了。简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、使豆腐的营养价值得以提高，
2、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根
配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，
刚开始看见这道菜的时候，
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