将豆腐放入锅中中小火煎熟
摊成圆形蛋饼。简单好吃，
6、鸡蛋、
5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。营养好吃，
9、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，
3、再放入秋葵。
olivia美食记录：
1、
2、豆腐洗净，成型后翻面，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根
配料：葱1小段，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、太薄容易碎掉，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，
3、
4、盐3克
做法：1、
7、切薄片。倒入食用油烧至五成热，使其入味。准备好食材。太厚不容易入味。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，
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