6、以为就是一盘煎蛋
6、以为就是一盘煎蛋，一学就会！没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、准备好食材。
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。
3、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。
4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。摊成圆形蛋饼。
刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
8、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，盐3克
做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。太薄容易碎掉，
3、加入盐，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
5、成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，
9、搅打成蛋液。豆腐洗净，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。
olivia美食记录：
1、
7、豆腐的薄厚要掌握好，
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