倒入食用油烧至五成热
2、准备好食材。倒入食用油烧至五成热，一学就会！成型后翻面，
8、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，
6、切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。搅打成蛋液。鸡蛋、盐3克
做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，
3、原来内有乾坤。加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。
刚开始看见这道菜的时候，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、
olivia美食记录：
1、没做过的可以试试了。
7、两面熟透即可。
2、
5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根
配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，平底锅加热，加入盐，豆腐洗净，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。
4、简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，
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