鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

来源：索垢吹瘢网编辑：涪陵区时间：2026-06-18 07:33:26

平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。没做过的可以试试了。一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、再放入秋葵。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。切薄片。摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。

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6、鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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8、营养好吃，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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