鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。加入盐，
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2、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。一学就会！秋葵2根
配料：葱1小段，使其入味。再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。加入少许葱花。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。
olivia美食记录：
1、鸡蛋2个，原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，
3、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。
5、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，
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6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、成型后翻面，
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