秋葵2根配料：葱1小段
3、简单好吃，
2、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。
8、摊成圆形蛋饼。切薄片。秋葵2根
配料：葱1小段，原来内有乾坤。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，
3、两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
刚开始看见这道菜的时候，
4、
5、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克
做法：1、
9、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，
7、加入盐，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，营养好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
6、鸡蛋、加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。准备好食材。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，
2、
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