将豆腐放入锅中中小火煎熟
4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
2、加入少许葱花。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，
9、简单好吃，
3、鸡蛋2个，准备好食材。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。营养好吃，
3、豆腐洗净，盐3克
做法：1、两面翻面。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，切薄片。
8、非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，
6、
刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，
5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，再放入秋葵。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，
olivia美食记录：
1、两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，加入盐，
7、
2、
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