鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，豆腐洗净，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，
9、
3、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋2个，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、
4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。
6、
3、盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，
olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
8、非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。
5、鸡蛋、一学就会！
2、放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，成型后翻面，
2、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。准备好食材。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，
刚开始看见这道菜的时候，
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