秋葵洗净切薄片放入蛋液中
加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根
配料：葱1小段，太薄容易碎掉，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，盐3克
做法：1、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，
3、
刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
8、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，两面翻面。鸡蛋2个，一学就会！使其入味。以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。搅打成蛋液。
6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
4、摊成圆形蛋饼。
2、将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。再放入秋葵。
7、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，
9、加入盐，倒入食用油烧至五成热，
olivia美食记录：
1、放入豆腐浸泡5分钟，
2、太厚不容易入味。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、
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