非常有营养又简单的一道菜
切薄片。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。
3、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。再放入秋葵。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、盐3克
做法：1、平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
2、一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，
olivia美食记录：
1、放入豆腐浸泡5分钟，
4、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，
2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。
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8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋2个，使其入味。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。
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