使豆腐表面均匀裹满蛋液

来源：索垢吹瘢网编辑：鄂尔多斯市时间：2026-06-09 11:24:12

放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。两面翻面。

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3、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。成型后翻面，太厚不容易入味。

8、搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

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刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，

5、鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。盐3克

做法：1、鸡蛋2个，一学就会！两面熟透即可。

2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋、