盐3克做法：1、切薄片
盐3克
做法：1、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。豆腐洗净，
刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。
4、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，
3、鸡蛋、搅打成蛋液。
2、使其入味。
3、营养好吃，鸡蛋2个，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
2、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。
olivia美食记录：
1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，
5、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
8、将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
7、太薄容易碎掉，
9、成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，
6、两面翻面。准备好食材。没做过的可以试试了。平底锅加热，
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