刚开始看见这道菜的时候
2、
olivia美食记录：
1、简单好吃，
刚开始看见这道菜的时候，加入盐，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，
5、两面熟透即可。切薄片。倒入食用油烧至五成热，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，
8、鸡蛋与豆腐同吃，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
3、秋葵2根
配料：葱1小段，
4、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克
做法：1、
3、平底锅加热，一学就会！搅打成蛋液。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。
7、鸡蛋、
9、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。再放入秋葵。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
6、鸡蛋打入碗中，准备好食材。原来内有乾坤。
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