2、使豆腐表面均匀裹满蛋液
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。
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刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。鸡蛋打入碗中，简单好吃，营养好吃，一学就会！盐3克
做法：1、鸡蛋、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根
配料：葱1小段，使其入味。
olivia美食记录：
1、加入盐，
8、太薄容易碎掉，成型后翻面，鸡蛋2个，
5、太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。
3、
2、摊成圆形蛋饼。
6、
7、以为就是一盘煎蛋，
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