非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，
3、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、
7、将豆腐放入锅中中小火煎熟，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，两面翻面。营养好吃，
5、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，
刚开始看见这道菜的时候，
8、鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，
9、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。
olivia美食记录：
1、鸡蛋、
6、没做过的可以试试了。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，
4、
3、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。搅打成蛋液。再放入秋葵。
2、太薄容易碎掉，
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