倒入食用油烧至五成热
原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，鸡蛋2个，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，
6、
2、秋葵2根
配料：葱1小段，
4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
7、
8、再放入秋葵。盐3克
做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
olivia美食记录：
1、非常有营养又简单的一道菜。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
5、
刚开始看见这道菜的时候，
3、加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。营养好吃，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。鸡蛋、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，切薄片。使其入味。
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
3、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。
9、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，简单好吃，
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