8、以为就是一盘煎蛋
鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，
8、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。摊成圆形蛋饼。加入盐，
3、
3、非常有营养又简单的一道菜。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。原来内有乾坤。
6、
7、切薄片。
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。太薄容易碎掉，营养好吃，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，
5、豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，
4、盐3克
做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。
9、使其入味。秋葵2根
配料：葱1小段，两面熟透即可。太厚不容易入味。
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