4、没做过的可以试试了
鸡蛋、
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，成型后翻面，加入盐，盐3克
做法：1、以为就是一盘煎蛋，
5、
8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。
4、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。
2、切薄片。两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。
9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。两面熟透即可。
2、
7、加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，营养好吃，
6、使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，再放入秋葵。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太薄容易碎掉，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根
配料：葱1小段，一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，
3、
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