使豆腐表面均匀裹满蛋液
切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，
5、没做过的可以试试了。
3、
刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，
4、秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，
3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。成型后翻面，两面熟透即可。一学就会！鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。
7、
9、加入少许葱花。
2、
6、鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。两面翻面。
8、太薄容易碎掉，加入盐，
olivia美食记录：
1、切薄片。
2、营养好吃，
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