秋葵洗净切薄片放入蛋液中
摊成圆形蛋饼。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，
2、豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！再放入秋葵。盐3克
做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，
9、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。鸡蛋打入碗中，切薄片。成型后翻面，没做过的可以试试了。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。
8、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。
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5、营养好吃，加入盐，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，
6、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
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刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。
olivia美食记录：
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