没做过的可以试试了
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，
4、鸡蛋打入碗中，
9、简单好吃，盐3克
做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。鸡蛋、
3、两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。鸡蛋2个，原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，两面熟透即可。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。
2、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，
2、加入盐，准备好食材。
5、摊成圆形蛋饼。
6、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，
olivia美食记录：
1、
刚开始看见这道菜的时候，
8、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，
3、
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