刚开始看见这道菜的时候
2、太薄容易碎掉，豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，
3、一学就会！营养好吃，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。
olivia美食记录：
1、放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。加入盐，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根
配料：葱1小段，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，
5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。再放入秋葵。
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。使其入味。倒入食用油烧至五成热，
6、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，
3、鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克
做法：1、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，成型后翻面，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，
9、准备好食材。
7、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，
8、鸡蛋与豆腐同吃，
相关文章：