豆腐的薄厚要掌握好
两面熟透即可。两面翻面。
7、
5、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
6、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，平底锅加热，
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
3、
4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。成型后翻面，
3、鸡蛋2个，再放入秋葵。简单好吃，
2、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，
8、搅打成蛋液。
9、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、切薄片。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、摊成圆形蛋饼。
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