没做过的可以试试了
成型后翻面，简单好吃，豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，
4、豆腐再加上一些蔬菜，
9、加入盐，搅打成蛋液。切薄片。再放入秋葵。
3、
7、两面熟透即可。
6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
2、鸡蛋、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。摊成圆形蛋饼。
8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。营养好吃，原来内有乾坤。
刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克
做法：1、
3、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、秋葵2根
配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！
2、
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