鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。
7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、鸡蛋打入碗中，秋葵2根
配料：葱1小段，
2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，
6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。盐3克
做法：1、切薄片。将豆腐放入锅中中小火煎熟，
刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
9、
2、鸡蛋、
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！准备好食材。摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，
3、加入盐，搅打成蛋液。豆腐洗净，再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，
olivia美食记录：
1、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，两面熟透即可。
3、营养好吃，
4、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。
5、两面翻面。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，
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