豆腐再加上一些蔬菜
准备好食材。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。
3、两面熟透即可。成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
5、完全没发现豆腐在哪里，
9、加入盐，太薄容易碎掉，
olivia美食记录：
1、一学就会！简单好吃，
4、
2、平底锅加热，
7、鸡蛋打入碗中，
2、加入少许葱花。
6、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根
配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，
8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。再放入秋葵。使其入味。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。盐3克
做法：1、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，
3、放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。
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