4、豆腐再加上一些蔬菜
鸡蛋和豆腐是绝配，
4、豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋2个，切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，
3、盐3克
做法：1、平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
8、
3、太厚不容易入味。
olivia美食记录：
1、营养好吃，
6、豆腐洗净，简单好吃，一学就会！没做过的可以试试了。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，
刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
2、摊成圆形蛋饼。
5、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，
2、太薄容易碎掉，
9、两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，
7、秋葵2根
配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，
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