豆腐的薄厚要掌握好
切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、
5、放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，
olivia美食记录：
1、
3、准备好食材。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。
3、鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。两面熟透即可。太厚不容易入味。
9、使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。太薄容易碎掉，
6、盐3克
做法：1、
8、没做过的可以试试了。
刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，
7、
4、成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，营养好吃，
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。简单好吃，豆腐洗净，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
2、秋葵2根
配料：葱1小段，
相关文章：