豆腐再加上一些蔬菜
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，切薄片。鸡蛋、
olivia美食记录：
1、
3、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。准备好食材。加入盐，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，
9、
3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。
5、
2、秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，
刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，
7、鸡蛋2个，太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，
6、
4、一学就会！
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，
2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。使其入味。
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