将剩余蛋液倒入豆腐中
将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，
9、再放入秋葵。使其入味。平底锅加热，秋葵2根
配料：葱1小段，
2、太薄容易碎掉，营养好吃，准备好食材。加入少许葱花。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，
3、原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，
5、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克
做法：1、鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，
4、切薄片。
2、
8、
7、没做过的可以试试了。鸡蛋2个，简单好吃，
3、加入盐，豆腐洗净，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
olivia美食记录：
1、摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，
刚开始看见这道菜的时候，
6、太厚不容易入味。两面翻面。
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