非常有营养又简单的一道菜
3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，没做过的可以试试了。加入盐，原来内有乾坤。简单好吃，加入少许葱花。
olivia美食记录：
1、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
5、太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
2、切薄片。两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。
9、秋葵2根
配料：葱1小段，
7、倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。豆腐洗净，两面翻面。平底锅加热，盐3克
做法：1、
3、豆腐再加上一些蔬菜，
8、
4、
2、以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。
刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、
6、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，一学就会！摊成圆形蛋饼。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
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