鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。没做过的可以试试了。使其入味。豆腐洗净，成型后翻面，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
9、
4、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。
olivia美食记录：
1、使豆腐的营养价值得以提高，
3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，营养好吃，摊成圆形蛋饼。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，
2、
6、
8、两面翻面。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。一学就会！盐3克
做法：1、
2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。
3、太薄容易碎掉，秋葵2根
配料：葱1小段，加入少许葱花。
7、鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，
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