6、放入豆腐浸泡5分钟
摊成圆形蛋饼。盐3克
做法：1、
2、
3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，
olivia美食记录：
1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，使其入味。
6、放入豆腐浸泡5分钟，
3、
2、
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，
7、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，没做过的可以试试了。鸡蛋、
8、准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，一学就会！以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，
5、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。
9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，
刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。搅打成蛋液。加入少许葱花。太厚不容易入味。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根
配料：葱1小段，
4、
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