4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜
而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。准备好食材。加入盐，
3、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，
6、摊成圆形蛋饼。营养好吃，
7、平底锅加热，简单好吃，使其入味。倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、
3、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
刚开始看见这道菜的时候，
olivia美食记录：
1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，
9、
2、豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，
8、切薄片。没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。再放入秋葵。两面熟透即可。
2、成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根
配料：葱1小段，
5、鸡蛋2个，豆腐洗净，
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