非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。两面翻面。营养好吃，成型后翻面，鸡蛋、盐3克
做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，
2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，
4、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
3、
刚开始看见这道菜的时候，
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3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。
olivia美食记录：
1、再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。秋葵2根
配料：葱1小段，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。原来内有乾坤。鸡蛋2个，
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5、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，使其入味。
2、切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，
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9、一学就会！平底锅加热，准备好食材。
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