秋葵洗净切薄片放入蛋液中
两面熟透即可。
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，
3、
7、放入豆腐浸泡5分钟，
8、原来内有乾坤。成型后翻面，切薄片。加入少许葱花。
2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，简单好吃，一学就会！
刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，
4、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。准备好食材。平底锅加热，使其入味。秋葵2根
配料：葱1小段，再放入秋葵。鸡蛋2个，
olivia美食记录：
1、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。
9、
2、
5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。加入盐，搅打成蛋液。营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克
做法：1、
3、
6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
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