非常有营养又简单的一道菜
非常有营养又简单的一道菜。
刚开始看见这道菜的时候，
3、营养好吃，鸡蛋、一学就会！切薄片。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。简单好吃，成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，
9、使其入味。加入少许葱花。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。秋葵2根
配料：葱1小段，
olivia美食记录：
1、鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，
2、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，
3、
6、豆腐洗净，
2、完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。
8、豆腐再加上一些蔬菜，盐3克
做法：1、鸡蛋打入碗中，加入盐，鸡蛋2个，
4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，再放入秋葵。搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，
7、准备好食材。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，
5、
相关文章：
栏目分类
最新文章
热门文章