盐3克做法：1、太薄容易碎掉
两面翻面。盐3克
做法：1、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，
8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。
原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，
刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。切薄片。
7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，使其入味。
5、平底锅加热，加入盐，原来内有乾坤。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。
9、完全没发现豆腐在哪里，
2、
2、鸡蛋、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。
3、营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。
olivia美食记录：
1、
6、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，
4、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，
【蛋饼煎豆腐】
食材：北豆腐1块，秋葵2根
配料：葱1小段，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，简单好吃，
3、加入少许葱花。
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